Tips agar tetap segar dalam melakukan kegiatan saat berpuasa

Berpuasa di bulan Romadhon tidak seharusnya membuat kita jadi males malesan dan gak produktif, nah ada beberapa cara nih yang bisa kita lakukan agar tetap produktif dan juga bugar selama melakukan kegiatan didalam bulan puasa Agar kita tidak dehidrasi atau kekurangan cairan ketika melakukan kegiatan disaat berpuasa, maka yang harus diperhatikan adalah tercukupinya asupan cairan tubuh kita, dengan minum air putih minimal 8 gelas perhari, yang bisa kamu lakukan dengan meminum satu gelas pada saat awal berbuka puasa, dan dilanjutkan dengan yang gelas lainnya terserah disaat kapan kita mau minum air putih tersebut, terutama disaat berbuka usahakan kita meminum minuman yang manis manis seperti jus buah atau pun yang lainnya, jus buah sangat bagus untuk mengembalikan stamina yang terkuras ketika kita melakukan kegiatan disaat berpuasa seharian penuh. yang kedua adalah dengan mengkomsumsi makan makanan bergizi, selama berbuka dan juga saat makan sahur, Kementerian Kesehatan telah memberi...